国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。出游 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，欠久了早晚要还更多
。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。记忆力
、但利息高 ，“大脑代谢 、每天少睡一小时就是欠身体一小时
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但若测一测认知功能
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 |